辦公室久坐缺乏運動 按摩椅適用哪些人群
13-11-26 09:43:28   點擊: 來源:中關村在線 作者: 我要評論
辦公室久坐缺乏運動 按摩椅適用哪些人群
辦公室久坐缺乏運動 按摩椅適用哪些人群

老年人容易因為身體機能老化而導致經常腰酸背痛需要按摩椅按摩。老年人由于椎間盤水分減少,導致椎間隙變窄,從而使脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態,如果使用按摩器不當,造成身體不適加重。因此,老年人在選用按摩椅時應慎重,應選擇以局部肌肉或穴位按摩為主的按摩椅,并按照儀器說明書使用,時間不宜過長,一般別超過半小時。

按摩椅能幫助疲憊的運動者恢復到比賽最佳狀態。按摩能消除運動之后出現的疲勞,加速體能恢復,松弛緊繃的肌肉。運動后按摩腿部是為了加快血液循環,減少肌肉產生乳酸產生酸痛,幫助肌肉更好的恢復,為下一次的訓練打基礎。

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